你有過這種情況嗎?前一秒還是一家開開心心地在逛街，下一秒小孩子就躺在玩具店的地上死賴著不走。或是睡前媽媽很甜蜜地念了三本故事書，要熄燈前小孩硬是還要念三本故事，原本睡覺前安穩的情緒就又被拉了上來。在我自己家最常見的則是開開心心地吃了兩口飯之後的天使寶寶，就打死不吃第三口開始暴動。人都會有情緒的，我們要怎樣幫小孩子了解自己的情緒管理自己的情緒呢。以下一些小提醒幫助親子都更加了解對方的情緒發展。

當小孩子發脾氣的時候，我們第一個要知道的是家裡的”小霸王”跟大人不一樣。他們還未經過社會化的洗滌，所以對於情緒的表達可能就只有大笑跟大哭兩種。遇到不高興的時候要哭鬧，對於還不懂情緒的人來說，跟大人手碰到火會縮回去是差不多的意思，都是種反射動作。

而這種反射動作之所以會發生，絕大部分是因為覺得自己的需求不被理解，而這個時候大人的直覺反射動作就是說”不要哭、不要鬧”。小孩子對於負面(negative)的指令是比較難接受的，因為就像一台不斷行進中的車子，你只說不能去東邊，沒說要去哪一邊，他會不知所措。大人如果想要先安撫外在的行為，可以先給出很具體的指令，譬如說”腳先生想要先站起來。”然後開始轉移注意力”哇~這個鞋子走路會有亮燈ㄟ，我們跑去車上好不好?” 當然，這只是很表面很暫時的方法，父母還是需要應付孩子內心的情緒需求。

 在溝通的時候先以接納理解為起點。如果小孩的一個玩具被自己玩壞，爸媽在溝通上先別急著說”你活該!”，而是可以先以理解的角度說”玩具壞掉你很傷心吧，爸爸可以了解”。如果直接先罵的話，大腦可能直接關閉給你看，但是先交心的話，一顆溫暖開放的心學習效果會更好。