古時候有一種說法：坐月子的時候不能洗頭洗澡。

嚇壞我們一票美國媽媽惹~ 坐月子整整30天都不洗頭洗澡? 真的假的?! 

其實我們來先看看『為什麼不能洗頭洗澡』的原因，再來決定我們到底要不要洗頭洗澡。

古時候由於沒有現代化的吹風機、暖氣、熱水器等設備，

所以洗頭洗澡對，當時的產婦來說是一項極大的風險。

風險是由於，懷孕後女生的全身關節為了分娩會變得鬆弛(這樣baby才能從產道擠出來呀!)，

如果在這個時候受到風寒，那就會變成 [月內風]。

除了吹到風，碰到冷水也是一樣的意思。

然而洗頭洗澡的時候，身體的毛孔都會打開，如果這時候吹到風，那就直接變成 [月內風]。

所以在條件古代險惡的環境中，不洗頭洗澡是最保險的作法。

但是美國的居住環境大部分都是很良好的，只要妳的做法正確，就可以避免掉 [月內風] 的危機。

我們在洗頭洗澡前先將所有的衣物及毛巾準備好掛在澡缸的浴簾或是玻璃門上，

洗完從浴缸出來前就將身體跟頭髮擦乾就可以大幅度的減少被風吹到的問題。

頭髮也要在密閉的浴室內用熱風吹乾在出浴室以免頭風。

不過再怎麼說，還是儘量避免洗頭洗澡，因為只要妳碰到水，那毛細孔就一定會打開。

其實在家裡帶新生兒也沒有那麼髒，不像在外面東奔西跑會弄個灰頭土臉的。

但該清潔的部分還是要做，誰都不想做個臭臭的黃臉婆。

醫院發的 cleansing bottle 就是拿來每次如廁後清洗陰部用的，

身體可以用擦澡的方式來清洗，頭髮則是用1:1的熱水跟消毒酒精混和後用棉花球清潔頭皮。 

放輕鬆坐月子，知道為什麼有這些禁忌然後用現代的方法克服它。

如果妳真的很想洗頭洗澡，就洗吧! 

只要注意不要吹到風，讓自己留下個 [月內風] 的病根就OK啦!

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